Jak zadbać holistycznie o swoje ciało i samopoczucie?
Być może czujesz, że coś w Twoim życiu nie układa się tak, jakbyś tego chciała. Masz wrażenie, że Twoje zdrowie, fizyczne i emocjonalne, nie jest w najlepszej kondycji. Trochę tak, jakbyś nie czuła się sobą. I nie do końca wiesz, gdzie leży tego przyczyna… Chcesz coś zmienić, ale czujesz się nieco zagubiona i nie wiesz, od czego zacząć, żeby poprawić swoje życie na lepsze.
A teraz posłuchaj, możesz cieszyć się zdrowiem, szczęściem i doskonałym samopoczuciem. Możesz czuć się dobrze w swojej skórze, sama ze sobą.
Jeżeli tylko chcesz, mogę Ci pomóc osiągnąć ten stan dzięki Ajurwedzie. Wprowadzę Cię w nią i pokażę w sposób zrozumiały. Może być tak, że niektóre jej elementy pokrywają się z Twoim dotychczasowym życiem.
A jeśli już znasz Ajurwedę, ale chcesz zgłębić ją jeszcze bardziej, to również znajdziesz tu dla siebie wiele dobrego.
Sprawdź, z czego dokładnie możesz skorzystać:
Kursy
- Szkoła Ajurwedy
- Rok z Ajurwedą
- Oczyszczanie z Ajurwedą
- Oczyszczanie wątroby
- Psychologia Ajurwedyjska
- Dharma z Ajurwedą
- 21 Medytacji balansujących Vatę
- 21 Medytacji balansujących Pittę
- Duchowość w Ajurwedzie
- Ayurveda For Your Business
- Księga Życia dla Vaty
- Wisdom of Flow
- Mistrzyni Swojego Przeznaczenia
Ebooki
Czyli książki w wersji elektronicznej. Sprawdzą się u Ciebie, jeśli chcesz je mieć na wyciągnięcie ręki w swoim komputerze, tablecie lub telefonie.
- Ebook "Zdrowie psychiczne z Ajurwedą. Poskładasz się w całość.",
- Ebook "Warzywa w Ajurwedzie",
- Ebook "Rośliny strączkowe w Ajurwedzie",
- Ebook "Odkryj swoją Dharmę",
- Ebook "Ajurweda jako zawód".
W jakich sytuacjach warto wprowadzić Ajurwedę do swojego życia?
Jeśli utożsamiasz się z co najmniej jedną z wymienionych sytuacji, to warto, abyś dała szansę Ajurwedzie.
Jeżeli miałaś już do czynienia z Ajurwedą, to mam Ci do zaoferowania nieco więcej:
Panchakarma
Panchakarma to najbardziej złożona i jednocześnie najpotężniejsza terapia lecznicza w Ajurwedzie.
Pomaga zachować równowagę i dobre zdrowie, a także poradzić sobie z konkretnymi dolegliwościami (takimi jak wzdęcia, bóle głowy, a nawet astma, cukrzyca czy nadciśnienie). Panchakarma pomoże osobom, które już znają Ajurwedę. Kliknij w przycisk poniżej, aby poznać szczegóły.
Kim jesteśmy i co robimy?
Nazywam się Maria Nowak-Szabat - jestem nauczycielką i terapeutką Ajurwedy oraz psycholożką. Ajurwedę praktykuję razem z moim mężem - Michałem.
Początkowo Ajurweda była dla nas hobby, pasją, czymś, co robiliśmy w czasie wolnym. Potem stała się sposobem na życie. W 2013 roku wspólnie zdecydowaliśmy, że chcemy zająć się nią zawodowo i założyliśmy Agni Ajurweda.
Nasza misja?
Wiemy, że można przeczytać jakąś książkę o Ajurwedzie i nie wynieść z niej nic lub zapamiętać trochę teorii. Ale to nie sprawi, że człowiek zacznie z niej korzystać i odczuje pozytywne zmiany.
My chcemy, żeby Ajurweda była zrozumiała i dostępna. Dlatego wkładamy serce w to, aby każda osoba zainteresowana Ajurwedą mogła ją w prosty sposób zrozumieć, a następnie z niej skorzystać i cieszyć się możliwie najlepszą wersją siebie.
Dlaczego warto korzystać z Ajurwedy właśnie z moją pomocą?
Co mówią osoby, które już nas poznały i korzystały z naszych kursów lub warsztatów?
Poznaj ich opinie:
Opinie pochodzą od klientów, którzy faktycznie korzystali z naszych produktów lub usług. Opinie są gromadzone, weryfikowane i publikowane na zasadach opisanych w regulaminie opinii.
Blog
W tym miejscu dzielimy się z Tobą wiedzą, przepisami ajurwedyjskimi i rozmowami z inspirującymi ludźmi.
Jesteś ciekawa? Zapraszam na bloga!
Masz pytania?
Nie wiesz, który kurs będzie najlepszy w Twojej sytuacji?
Skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci.
FAQ
Naukę Ajurwedy zaczęłam od kursu w Indiach, w Dharamsala w 2012 roku. Od tamtego czasu odbyłam dziesiątki kursów i szkoleń, zarówno w Polsce, jak i za granicą. Ajurweda to wielowiekowa tradycja, prastara mądrość, jej zgłębianie w zasadzie nigdy się nie kończy...
Więcej na temat tego, jak stopniowo dochodziłam do wniosku, że Ajurweda to moje powołanie, pisałam na blogu: https://agni-ajurweda.pl/moja-droga-do-ajurwedy.
Zazwyczaj podróż ku Ajurwedzie zaczyna się od odpowiedzi na pytanie „jaką doszą jestem?”.
Czym jest dosza? Dosza to jeden z podstawowych konceptów w Ajurwedzie. Ajurweda uczy, że wszystko co występuje we Wszechświecie, składa się z pięciu żywiołów: przestrzeni, ognia, wody, ziemi i powietrza. Te żywioły dobierają się w pary i manifestują jako dosze.
Wyróżnia się trzy dosze: Vata, Pitta i Kapha. Każdy z nas ma w sobie pierwiastek wszystkich trzech dosz. Ty jesteś 3-doszowa, ja jestem 3-doszowa. Twój mąż i Twój pies też. To, co nas różni, to proporcje. To, jaki „procent” każdej doszy przypadł nam w udziale. Czyli jaka jest ta unikalna kombinacja dla mnie, dla Ciebie, czy dla Twojego męża. I ta kombinacja decyduje się na samym początku naszego życia.
Trafna diagnoza, która dosza u Ciebie dominuje, to podstawa lepszego rozumienia siebie i tego, co się z Tobą dzieje. Pozwala lepiej sobą zarządzać w różnych okolicznościach życiowych.
Dlatego dobrze na samym początku rozpoznać swoją urodzeniową konstytucje (czyli, używając sanskryckiego określenia, Prakriti), tę unikalną mieszankę.
Równie często ludzi do Ajurwedy sprowadza nie ciekawość, a choroby i różne dolegliwości. Najczęściej okazuje się, że ich stan jest na tyle poważny, że trzeba od razu przedsięwziąć jakieś kroki. W większości wypadków tym krokiem będzie oczyszczanie z Ajurwedą. Zaleca się je przeprowadzać dwa razy do roku: na przełomie zimy i wiosny oraz na przełomie lata i jesieni.
Przygotowany przez nas kurs „Oczyszczanie z Ajurwedą” [link] oparty jest na medycynie holistycznej stosowanej od 5 tysięcy lat. Tą medycyną jest oczywiście Ajurweda. To precyzyjny i przemyślany program, który z moją pomocą możesz bez problemu przejść sama w domu.
Dzięki zabiegom oczyszczającym jesteś bardziej w kontakcie ze sobą. Jesteś bardziej świadoma nie tylko swojego ciała, ale również siebie. Nie tego, co Ci się wydaje na Twój temat, tylko tego, jak rzeczywiście jest.
Dosza to jedno z podstawowych ajurwedyjskich pojęć, a od pytania „jaką doszą jestem?” często w ogóle zaczyna się podróż ku Ajurwedzie.
Ajurweda uczy rozumienia siebie. Mówi, że jesteś zbudowana z tych samych elementów, co świat. W ujęciu Ajurwedy te podstawowe elementy, z których składa się świat, to przestrzeń, w której wszystko się rozgrywa, powietrze, woda, ogień i ziemia. Te elementy mają tendencję do występowania w parach. Kiedy łączą się w pary, a do tego mają w sobie aspekt świadomości, czyli są związane z konkretną formą występującą w naturze, na przykład z formą człowieka, wtedy mówimy o tym, że jest to dosza.
Dosza jest z połączeniem dwóch elementów i tej świadomości istnienia w określonej formie. Trzy dosze, które obserwujemy w naturze, to Vata, Pitta i Kapha. Każda z nich odpowiedzialna jest za szereg funkcji życiowych związanych z tym, jak funkcjonuje nasze ciało, umysł i serce. W jakich proporcjach się w nas znajdują? Tu jest sedno tego, co czyni nas indywidualnościami. W jakich proporcjach jest w Tobie Vata, Pitta i Kapha, to kluczowe pytanie, które jest punktem wyjścia na drodze adaptowania Ajurwedy w swoim życiu. Stawiamy je na początku każdego kursu Agni Ajurweda.
Mówi się, że joga i Ajurweda to dwie siostry, dwie podstawy instrukcji obsługi człowieka. Obie wywodzą się z tego samego źródła i opierają na koncepcji 5 żywiołów (Mahabutas). Joga pierwotnie stawiała sobie za cel pracę nad uspokojeniem umysłu, Ajurweda zaś – nad uzdrawianiem i przywracaniem ciała do równowagi. Jak łatwo się domyślić, tych zagadnień nie da się rozdzielić.
Joga to jedno z podstawowych zaleceń Ajurwedy. Pozwala uspokoić umysł i zbalansować rozchwiane dosze. Dobrze wprowadzić jej elementy do naszej porannej rutyny, choćby w postaci kilku rund powitania słońca.
Więcej o wpływie jogi na Twój dobrostan oraz wskazówkach Ajurwedy dotyczących czasu, częstotliwości oraz intensywności praktyki dla poszczególnych dosz, możesz dowiedzieć się w ramach kursów Agni Ajurweda. W każdym z nich joga odgrywa istotną rolę.
Jeśli odżywianie w zgodzie z zasadami Ajurwedy to temat, który Cię interesuje, to warto, żebyś od początku wiedziała, że Ajurweda to nie jest kolejna restrykcyjna dieta. Nie ma w niej produktów z zasady zakazanych albo uniwersalnie dobrych.
Ajurweda to sposób odżywiania, który służy Twojemu zdrowiu. Zgodny z Twoją naturą. Sposób, który rozumiesz, a Twoje samopoczucie po jedzeniu potwierdza, że to ma sens. Ajurwedyjska dieta to dieta sezonowa, dopasowana do potrzeb Twojego ciała i zgodna z Twoją indywidualną konstytucją.
Ajurwedyjska dieta opiera się na wiedzy dotyczącej jedzenia, tego, co z czym można łączyć, jaki to przyniesie efekt dla ciała, czy będzie korzystne. Przepisy dyktowane jedynie fantazją kucharza, nastawieniem na efektowność raczej nie będą ajurwedyjskie. Podobnie, jak przepisy przesadnie bogate, zawierające bardzo dużą liczbę składników.
Ważną rolę w kuchni ajurwedyjskiej odgrywają przyprawy. Nieważne, czy to jest kmin i kurkuma, czy pieprz i oregano. Ajurweda uczy, jak wykorzystywać przyprawy, by wydobyć z nich jak najwięcej.
Od 2019 roku nie prowadzę konsultacji indywidualnych dla nowych klientów. Serdecznie zapraszam do pracy ze mną w ramach kursów online. Możesz tu liczyć na moje wsparcie i wskazówki dotyczące konkretnego tematu, nad którym chcesz pracować.
Zapisy na poszczególne kursy Agni Ajurweda odbywają się raz lub dwa razy do roku (zależnie od kursu). Zazwyczaj trwają przez tydzień.
Jeśli interesuje Cię konkretny kurs i nie chcesz przegapić terminu zapisów, zapisz się na listę oczekujących na stronie danego kursu Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/kursy-online/.