1 / 2

Pisali o nas:

Pisali o nas:

Jak zadbać holistycznie o swoje ciało i samopoczucie?

Być może czujesz, że coś w Twoim życiu nie układa się tak, jakbyś tego chciała. Masz wrażenie, że Twoje zdrowie, fizyczne i emocjonalne, nie jest w najlepszej kondycji. Trochę tak, jakbyś nie czuła się sobą. I nie do końca wiesz, gdzie leży tego przyczyna… Chcesz coś zmienić, ale czujesz się nieco zagubiona i nie wiesz, od czego zacząć, żeby poprawić swoje życie na lepsze.

A teraz posłuchaj, możesz cieszyć się zdrowiem, szczęściem i doskonałym samopoczuciem. Możesz czuć się dobrze w swojej skórze, sama ze sobą.

Jeżeli tylko chcesz, mogę Ci pomóc osiągnąć ten stan dzięki Ajurwedzie. Wprowadzę Cię w nią i pokażę w sposób zrozumiały. Może być tak, że niektóre jej elementy pokrywają się z Twoim dotychczasowym życiem.

A jeśli już znasz Ajurwedę, ale chcesz zgłębić ją jeszcze bardziej, to również znajdziesz tu dla siebie wiele dobrego.

Sprawdź, z czego dokładnie możesz skorzystać:

 
Zapisz się do Agnilettera

W newsletterze dzielę się z Tobą swoimi przemyśleniami, inspirującymi cytatami oraz informuję Cię o bieżących wydarzeniach w Agni - nowych odcinkach podcastu, webinarach, kursach, warsztatach. Zapisując się na newsletter otrzymasz ode mnie prezent - plakaty z charakterystyką dosz.

Wysyłam go w każdy wtorek.

 

W jakich sytuacjach warto wprowadzić Ajurwedę do swojego życia?

Czujesz, że coś Ci dolega i przez to nie możesz czerpać z życia pełnymi garściami. Odczuwasz wewnętrzny niepokój.
Masz wrażenie, że wraz z biegiem czasu czujesz się coraz gorzej. Jesteś zmęczona i chcesz to zmienić.

Chcesz zmienić swoje nawyki, ale okazuje się, że masz słomiany zapał. Szybko wracasz do starych przyzwyczajeń.
Czasami czujesz się tak, jakby coś wyciągało z Ciebie energię, Chodzisz przygaszona i nieswoja.

Próbowałaś przejść na zdrowy styl życia już setki razy. Jednak zawsze powracałaś do starych nawyków.
Masz kłopoty z koncentracją, nie możesz skupić się na jednej rzeczy przez dłuższy czas.
Jeśli utożsamiasz się z co najmniej jedną z wymienionych sytuacji, to warto, abyś dała szansę Ajurwedzie.

Jeżeli miałaś już do czynienia z Ajurwedą, to mam Ci do zaoferowania nieco więcej:

Szkoła Ajurwedy

Znasz już Ajurwedę? Chcesz ją jeszcze bardziej zgłębić lub zastanawiasz się, czy nie potraktować jej również jako zawód?

Jeśli tak, ten kurs może być dla Ciebie. Kliknij w poniższy przycisk i poznaj szczegóły.

Dowiedz się więcej

Panchakarma

Panchakarma to najbardziej złożona i jednocześnie najpotężniejsza terapia lecznicza w Ajurwedzie.

Pomaga zachować równowagę i dobre zdrowie, a także poradzić sobie z konkretnymi dolegliwościami (takimi jak wzdęcia, bóle głowy, a nawet astma, cukrzyca czy nadciśnienie). Panchakarma pomoże osobom, które już znają Ajurwedę. Kliknij w przycisk poniżej, aby poznać szczegóły.

Dowiedz się więcej

Kim jesteśmy i co robimy?


Nazywam się Maria Nowak-Szabat - jestem nauczycielką i terapeutką Ajurwedy oraz psycholożką. Ajurwedę praktykuję razem z moim mężem - Michałem.

Początkowo Ajurweda była dla nas hobby, pasją, czymś, co robiliśmy w czasie wolnym. Potem stała się sposobem na życie. W 2013 roku wspólnie zdecydowaliśmy, że chcemy zająć się nią zawodowo i założyliśmy Agni Ajurweda.

Nasza misja?

Wiemy, że można przeczytać jakąś książkę o Ajurwedzie i nie wynieść z niej nic lub zapamiętać trochę teorii. Ale to nie sprawi, że człowiek zacznie z niej korzystać i odczuje pozytywne zmiany.

My chcemy, żeby Ajurweda była zrozumiała i dostępna. Dlatego wkładamy serce w to, aby każda osoba zainteresowana Ajurwedą mogła ją w prosty sposób zrozumieć, a następnie z niej skorzystać i cieszyć się możliwie najlepszą wersją siebie.

 

Dlaczego warto korzystać z Ajurwedy właśnie z moją pomocą?

Co mówią osoby, które już nas poznały i korzystały z naszych kursów lub warsztatów?

Poznaj ich opinie:

  • Anita Milewska-Kozakiewicz
    Dziękuję za możliwość wysłuchania tylu inspirujących ludzi. Własnym przykładem, spokojem w sobie, otwartością i radością są najlepszą wizytówką Ajurwedy.  Z każdego wysłuchanego wykładu notowałam 1 lub 2 wskazówki i wprowadzałam w życie. Udało mi się już bardzo dużo dla siebie zrobić. Mam nadzieję, że swoim przykładem będę mogła inspirować ludzi do zmiany.
    Anita Milewska-Kozakiewicz
  • Iwona Kopacz
    W Summicie najlepsze wrażenie zrobiła na mnie różnorodność i dobór prelegentów. Ajurweda stała się dla mnie nie tylko jeszcze bardziej zrozumiała i dostępna. Uzyskała szeroki wymiar możliwości, jakich wcześniej nie widziałam.
    Iwona Kopacz
  • Dorota Pawłow
    To absolutnie uczta dla ciała, umysłu i ducha! Wspaniale grono ekspertów, praktyków Ajurwedy i jogi. Niesamowita energia, ciepło, w punkt zadawane pytania i lekkość. Mnóstwo wspaniałej wiedzy, która wydaje się niewyczerpalna, a zarazem tajemnicza, wręcz boska i nie do ogarnięcia umysłem.
    Dorota Pawłow
  • Nina
    To była naprawdę ogromna dawka pozytywnej i inspirującej wiedzy, refleksji, doświadczeń, podniosło mi to energię i humor. Jestem pod wrażeniem doboru tak różnorodnych gości i treści i Twoich pytań, które doprecyzowywały lub poszerzały dany temat.
    Nina
  • Poczułam ogromną zmianę. Odzyskałam przestrzeń na to, by zająć się tym, czym chciałam. Mam komfort i poczucie nowej jakości w życiu.
    Dorota Tajchman
  • Czemu zapisałam się na II część Szkoły? To wychodziło z głębi serca, z głębi mnie. Takie przekonanie, że tą drugą część pogłębię z Tobą. Byłaś nauczycielem, który mnie prowadził. I prowadzi cały czas.
    Anna Wojżgiało
  • Konsultacje, które mogłyśmy zrobić w ramach Szkoły, były dla mnie bezcennym doświadczeniem. Przyniosły mi wielkie otwarcie na ludzi, odwagę i swobodę w moich działaniach.
    Marzena Dudek
  • Na końcu Szkoły, po tych kilku miesiącach, człowiek stawał z szeroko rozstawionymi nogami z oparciem w 5000 lat tradycji i wiedzy; z takim przekonaniem, że jest w stanie dać temu przez siebie płynąć i potem puścić do dalej.
    Karolina Karkowska
  • Jeśli ktoś dąży do poznania siebie i swojego ciała, to właśnie jest w odpowiednim miejscu. Mogę powiedzieć, że Szkoła Ajurwedy, możliwość uczenia się, przebywania w gronie ludzi, którzy się tym zajmują, jest najlepszą rzeczą, jaka mnie w życiu spotkała.
    Diana Mazur
    pasjonatka rozwoju osobistego
  • W kursie dostajemy koła ratunkowe i narzędzia, dzięki którym możemy wychodzić z trudnych życiowych momentów. Chciałabym bardzo, żeby Ajurweda stała się częścią mojej pracy zawodowej, ale nawet jeśli tak się nie stanie, to wiem, że dzięki Szkole Ajurwedy moje życie jest po prostu lepsze.
    Ola Najderek
    managerka
  • Oprócz Ajurwedy, Maria i jej Szkoła nauczyły mnie zaufania do samej siebie. Dały wiarę w siebie, której tak często nam wszystkim brakuje.
    Ilona Smalińska
    lek.stomatolog
  • Szkoła Ajurwedy wymaga. Wymaga czasu, wymaga zaangażowania, ale naprawdę dużo oddaje. Jeżeli ktoś jest pewien, że chce tam być, poświęci Szkole czas, weźmie z niej to, co może, to to zaprocentuje. Sama jestem teraz w miejscu, w którym nigdy nie spodziewałam się być.
    Anna Niewiarowska
    pracuje w korporacji
  • Maria jest kobietą z wizją i możesz liczyć na przeskok z miejsca, w którym jesteś teraz, do nowych aspektów życia biznesowego i prywatnego. Właśnie decydujesz się na podróż rozwoju osobistego, więc życzę powodzenia, bo wiem, że jesteś w najlepszych rękach.
    Marian Nielsen Joos
    Widząca Duszę i Szamanka Biznesu
  • Maria jest wyjątkową kobietą biznesu, ponieważ naprawdę działa z serca i łączy intuicję, radość i flow jako składniki jej sukcesu. Jest świetnym przykładem na to, że można prowadzić biznes z sukcesem z wyższego poziomu duchowości i świadomości, bez stresu, niepokoju i wypalenia. Ona jest inspiracją!
    Elena Herdieckerhoff
    odnosząca sukcesy bizneswoman i prelegentka TEDx
  • Z Marią nauczysz się działać z nowej perspektywy wewnętrznego połączenia i harmonii, jednocześnie poszerzając swoją świadomość. Głęboka znajomość Ajurwedy przez Marię pokaże Ci, jak żyć w równowadze i dbać o siebie. Przejdziesz przez głęboką transformację, która pomoże ci z łatwością żyć Twoją Dharmą od wewnątrz, dając ci wolność i spokój.
    Elisabeth Engel
    coach energii, specjalizuje się w transformacji przekonań
  • Michał Kowalonek
    Od wielu lat mój przyjaciel z Indii odpowiada mi o Ajurwedzie. Bardzo mnie to raduje i podnosi na duchu, że znalazłem polskie źródło tej wiedzy. Sporo rzeczy ułożyłem w głowie dzięki wykładom. Sporo poznałem. Czuje błogi spokój. Jestem wdzięczny, za taką przejrzystą organizację! Myślę, że mam w sobie pokłady, by dalej iść z Wami. Dziękuje za to szturchnięcie mnie i przebudzenie. Warto budzić mężczyzn. Było wręcz bosko. Dziękuję.
    Michał Kowalonek
  • Kamila Chrobok
    Absolutnie bezcenne jest dla mnie, jako konsultantki ajurwedyjskiej, spotkanie z prawdziwymi praktykami Ajurwedy, którzy z pasją wcielają jej zasady zarówno we własnym życiu, jak i w pracy z klientami. Czuję się wzmocniona i bardziej otwarta, by mówić pełnym głosem o tym, jak Ajurweda rozgościła się w moim życiu. Czuję się też zmotywowana, by dzielić się Ajurwedą i sobą z innymi, służąc im najlepiej jak potrafię.
    Kamila Chrobok
  • Klaudia Rachoń-Czyrny
    Summit pokazał mi, że Ajurweda jest bogata i wszechobecna. Czego byśmy nie dotknęli, czy to dieta paleo, czy feng shui, wszystko ma źródło w Ajurwedzie.  Napawa mnie optymizmem, że w czasach chaosu informacyjnego i wielu trendów, jest ona: jedna, stara, dobra, sprawdzona i wciąż aktualna Ajurweda. W niej odnajduję bezpieczne schronienie.
    Klaudia Rachoń-Czyrny
  • Marta Walkowiak
    Tyle osób, każda inna, wspólna droga. Piękni ludzie, autentyczni i promienni. Po spotkaniach na Summicie widzę, jak jakości związane z Ajurwedą wpływają na moje życie i postrzeganie rzeczywistości, jak przenoszą się na bliskich mi ludzi. To jakaś magia. Nic w moim życiu nie miało takiej siły rażenia. Wszystko zaczyna do siebie pasować, układa się w nowy, doskonały kształt.
    Marta Walkowiak
  • Katarzyna Topola
    Czuję się wspaniale! Jakbym odkryła coś absolutnie wyjątkowego, a jednocześnie tak prostego. Bardzo dziękuję Ci Mario za udostępnienie swojej wiedzy, za niezwykle inspirujące rozmowy z gośćmi, za nową energię, którą te rozmowy wniosły do mojego życia. Świetni rozmówcy, niezwykle ciekawe tematy. Wszystko było bardzo profesjonalnie zorganizowane. Z ogromną motywacją wstawałam przed szóstą, by posłuchać nagrań.
    Katarzyna Topola
  • Barbara Niezgoda-Karaś
    Jestem pod wrażeniem, że w jednym miejscu, podczas kilku dni mogłam poznać osoby, które są autorytetami w świecie Ajurwedy, wysłuchać ich i zaczerpnąć inspiracji. Ajurweda Summit został przygotowany z sercem. To serce było obecne w czasie każdej rozmowy.
    Barbara Niezgoda-Karaś
  • Każda medytacja ma temat, który pozwala mi lepiej zrozumieć moje ciało, moje potrzeby, wprowadza harmonię do mojego życia.
  • W medytacjach najlepsze wrażenie zrobił na mnie język, jakim Maria mówi do słuchacza. Miękki, zmysłowy, trafiający prosto do serca i podświadomości. To nie jest kolejny kurs i bodziec intelektualny dla umysłu, tylko przyjemność na poziomie spokojnej duszy i rozluźnionego ciała.
  • Formuła medytacji jest idealna – z wprowadzeniem na początek, zdaniem mocy i mantrą. Świetna długość – nie za mało i nie za dużo na raz.
  • Wspaniałe treści, idealny głos i harmonizująca muzyka.
  • Bardzo cieszę się, że mogę posłuchać po polsku medytacji w podobnej formule jak u Deepaka Chopry. Podoba mi się wstęp, który jest krótką lekcją wprowadzającą w temat dnia. Mantry są proste do powtórzenia. Piękna muzyka w tle tworzy nastrój relaksu.
  • Poszukując dróg zdrowienia potrzebujemy właściwych przewodników. Kogoś, kto posiada wiedzę, doświadczenie, mądrość, intuicję, ale też patrzy i widzi sercem. Jakby był prowadzony przez niewidzialną dłoń Miłości. Tak doświadczam Marię Nowak-Szabat. Ona jest połączeniem dokładnie tych jakości. Jest uosobieniem Ajurwedy. Przy Marii jesteśmy w dobrych rękach. Tu znajdujemy nareszcie ścieżki głębszego uzdrowienia płynącego ze zgody i uporządkowania ciała, umysłu, duszy.
    Anna Choińska
    Family Reconciliation Institute
  • Ajurweda stała się dla mnie drogowskazem, dzięki któremu rzadziej stoję na rozdrożach. Ostoją, do której zawsze powracam, bo wiem, że jest w niej wszystko. Czuję się bezpieczniej, bo mam większe zrozumienie, mam wiedzę o życiu. Jestem bardzo zadowolona z wiedzy i efektów, które odczuwam na sobie i widzę poprawę w życiu. Najbardziej doceniam, oprócz ogromu wiedzy, także sposób jej przekazywania - precyzyjny, zrozumiały, praktyczny, taki, który od razu można wcielić w życie. Dajesz jasne instrukcje, jak przejść dobrze kurs i wyciągnąć z niego jak najwięcej dla siebie.
    Marta Bujas
  • Kurs potraktowałam jako bezpieczną inwestycję (sprawdzoną od pięciu tysięcy lat), która się zwraca szczególnie w tym najważniejszym wymiarze dobrostanu psychicznego, duchowego. Jestem wdzięczna za czas spędzony w kursie, ten czas, który dał mi inną jakość życia, pozwolił zatrzymać się, przemyśleć wiele spraw, dostrzec wiele rzeczy, odpuścić. Dał nadzieję, że jeżeli nie możemy sobie z czymś poradzić - to przecież jest Ajurweda.
    Krystyna Andres-Wędzina
  • Ciężko mi wyrazić wdzięczność jaką mam w sercu za to, że jesteście. Za to że pozwoliłam sobie na to aby w końcu skorzystać z tego, do czego ciągnęło mnie moje Serce latami. To jest moja droga i łzy wzruszenia pojawiają się na mojej twarzy, gdy o tym myślę. To prawdziwy zaszczyt być częścią tego, co tworzycie.
    Monika Kuriata
  • Dużo pracy wykonałam podczas tego kursu. Zajrzałam w zakamarki duszy i umysłu, w które nigdy nie chciałam zaglądać. Bardzo się cieszę,że robię to pod Twoimi skrzydłami, bo pokazujesz mi Marysiu, że ideały nie istnieją, że życie to ciągły proces, że nie da się nauczyć na zapas i że sięgamy po więcej tylko wtedy kiedy jesteśmy na to gotowi i kiedy mamy na to przestrzeń. To bardzo cenne dla moich starych oprogramowań. Z szacunkiem i pokorą do tego co było wchodzę w nowe etapy życia i nie boję się. Jestem odpowiedzialna, ale jednocześnie odważna.
    Danuta Rondzisty-Pietrzak
  • Kurs miał dla mnie ogromną wartość z trzech głównych powodów: 1. Dostałam konkretne wskazówki i narzędzia do pracy z klientami. 2. To była nauka przez praktykę. Za każdym blokiem merytorycznym szły od razu ćwiczenia, sprawdzanie tej wiedzy w działaniu. 3. Mogłyśmy poznać kulisy pracy Marysi, dowiedzieć się, jak ona konsultuje klientów, jak za nim podąża i jakie zalecenia im daje.
    Magda Tarnawska
  • Szkoła Ajurwedy to chyba jedyne miejsce w Polsce, w którym o Ajurwedzie mówi się tak przystępnym językiem. Rzadkością jest nie tylko to, że jest to język polski, ale też, że wiedza jest przekazywana takimi słowami, w takiej wersji, że wchodzi do głowy jak masło.
    Beata Szałas-Patel
  • Pomyślałam, że skoro Wszechświat sprowadził mnie na tę ścieżkę, nie mam prawa z niej zrezygnować. I czuję, że to się naprawdę opłaciło. Ajurweda okazała się brakującym elementem, dzięki któremu poczułam się lepiej.
    Elena Chonka
  • Ogromną zaletą Szkoły jest jej organizacja, schemat przekazywania wiedzy o Ajurwedzie. Materiały są z jednej strony dogłębne, a z drugiej – bardzo treściwe, uczysz się konkretu, tego, co powinnaś. Wszystko jest logicznie poukładane. Marysia prowadziła nas delikatnie, krok po kroku, ale dawała też pole do samodzielnej pracy.
    Anna Wojżigiało
  • Dzięki Szkole Ajurwedy bardzo wzrosła moja świadomość siebie. Lepiej też rozumiem drugiego człowieka – jego potrzeby, to, z czym do mnie przychodzi. Nauczyłam się postrzegać go jako unikalną jednostkę, bez ocen i odgórnych założeń.
    dr n. med. Agata Plech
    lek. okulista
  • Gdy poznałam Marysię pracowałam jeszcze jako psychodietetyk. Pomyślałam: niczym mnie już nie zaskoczy! Zaskoczyła. Ciepłem. Łączeniem niepozornie rozrzuconych kropek. Wyrozumiałością. Oszałamiającą wiedzą podaną tak prosto, że od razu potrafiłam przełożyć ją na rzeczywistość. Po kilku latach znajomości wciąż zaskakuje. Konsekwencją w realizowaniu swojej misji. Zapałem jaki wkłada w swój rozwój. I szczerością. Mogę czasami mieć inne zdanie, mogę widzieć rzeczy inaczej niż ona. Ale jednego jestem pewna. Ta kobieta właśnie zmienia świat
    Dorota Jesiołowska-Sołoducha
  • Maria robi świetną robotę popularyzując Ajurwedę w Polsce. Hojnie dzieli się wiedzą podczas licznych kursów i webinarów. Maria ma dar mówienia o Ajurwedzie prosto i zrozumiale. Dzięki temu z tej pięknej, holistycznej, starożytnej wiedzy o zdrowiu skorzystało już wiele osób. "Zdrowie psychiczne z Ajurwedą", to pierwsza książka napisana przez polską autorkę poruszająca zagadnienia psychologii z perspektywy Ajurwedy. Wróżę jej wielki sukces
    Renata Karoń-Słomczyńska
    konsultantka ajurwedyjska, blogerka kulinarna
  • Warsztaty gotowania to magia – jesz do pełna a czujesz się lekko. Potrawy z naszych polskich, rodzimych produktów, proste przepisy, szybkie w przygotowaniu, świetna atmosfera, kameralne warunki, łatwostrawna wiedza. Tajny składnik to przyprawy, które wydobywają, podkręcają smak warzyw, owoców, kasz – można nimi naprawdę czarować. Niezapomniane wrażenia, nie tylko dla podniebienia! Warto poznać Marysię i Michała – zainspirować się tym, jak żyją, zgodnie z tym, czego uczą. Dziękuję i polecam z serca!
    Anna Rogowska
    psychologist and bodywork therapist
  • Poznałam taką oto parę, niby zwyczajni, a jednak w ogóle to słowo do nich nie pasuje, bo chociażby dlatego, że poznałam ich w ośrodku jogi, gdzie prowadzili wykład o ajurwedzie. Nie mogło mnie na nim zabraknąć, bo w końcu ktoś w języku polskim może mi odpowiedzieć na milion pytań, które od tylu lat rodziły się w głowie. Rozmów nie było końca. Nie tylko podczas prowadzonych wykładów, ale też warsztatów gotowania czy spotkań. Urzekli mnie całkowicie. Do dziś jestem pod wrażeniem ich wiedzy, mądrości którą w sobie mają i sposób w jaki interesują się drugim człowiekiem. Jestem im naprawdę wdzięczna z pomoc. To prawdziwe szczęście mieć takich ludzi koło siebie.
    Agnieszka Orzałkiewicz
  • Marysię poznałem dzięki jodze. Michała znałem pośrednio przez punkrocka:) Zakochałem się w nich równocześnie gdy dali mi spróbować jedzenia, które przyrządzają. Miałem przyjemność uczestniczyć w kilku spotkaniach z Ajurwedą organizowanych przez nich i do tej pory opowiadam o tym znajomym jak temat schodzi na jedzenie:) Marysia i Michał przebyli długą drogę do tego czym zajmują się obecnie. Sprawdzili w życiu różne opcje i odnaleźli to co jest ich prawdziwą pasją. Są wytrwali i jak na joginów diabelsko zdolni, a przy tym wyluzowani. Dlatego są tacy dobrzy w tym co robią. Warto się od nich uczyć. Polecam.
    Janek Szpil
    Yoga Teacher
  • Marysia i Michał… Dwie niezwykłe osoby – Dwa Słońca poznane nie tak dawno temu, które świecą pełną Mocą, a nawet pełną Parą jak Ajurweda w ich wykonaniu:-) Znakomici terapeuci ajurwedyjscy, którzy pokazują jak troszczyć się o zdrowie fizyczne i równowagę emocjonalno-duchową aby żyć pięknie, mądrze, w harmonii ze sobą i otaczającym światem. Samo przebywanie z nimi, inspirująca rozmowa, gest czy uśmiech… wszystko razem staje się już dobroczynnym doświadczeniem, które porusza głęboko i naturalnie świadomość.Warto spotkać się z nimi na indywidualnej sesji żywieniowej i psychologicznej, wziąć udział w warsztatach kulinarnych lub zanurzyć się z pełnym zaufaniem w świat masaży i terapii ajurwedyjskich, które są prawdziwym balsamem dla ciała i duszy. Marysia i Michał pokazują czym jest holistyczna filozofia życia, jak doświadczać pełni zdrowia, promiennego nastroju i sił witalnych na co dzień! Jestem wdzięczna, że ich poznałam… i naturalnie, z radością polecam kontakt z nimi:-) Tak Trzymać Kochani!
    Ewa Zagrodnik-Nicia
    Holistic Center 'Inspiration'

Opinie pochodzą od klientów, którzy faktycznie korzystali z naszych produktów lub usług. Opinie są gromadzone, weryfikowane i publikowane na zasadach opisanych w regulaminie opinii.

Blog

W tym miejscu dzielimy się z Tobą wiedzą, przepisami ajurwedyjskimi i rozmowami z inspirującymi ludźmi.
Jesteś ciekawa? Zapraszam na bloga!

27 kwietnia 2024

Podcast Agni Ajurweda #244: Umysł ramię w ramię z Duszą. Rozmowa z Justyną De Prado.

W tym odcinku po raz kolejny w ramach podcastu spotykam się z Justyną De Prado. Dzisiaj porozmawiamy o tym, jak to jest, gdy umysł podąża ramię […]
20 kwietnia 2024

Podcast Agni Ajurweda #243: Jak poznać i wyrazić siebie bez poczucia winy i porównywania się z innymi. Rozmowa z Joanną Tor-Gazdą.

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Joanną Tor-Gazdą. Joanna jest uzdolnioną artystycznie kobietą wielu talentów. Projektuje zrównoważoną modę w stylu slow fashion, pisze, […]
13 kwietnia 2024

Podcast Agni Ajurweda #242: Spa dla liderki i managerki, czyli jak Ajurweda może służyć odnowie Twojej i Twojego zespołu. Rozmowa z Martą Wesołowską. 

W tym odcinku zapraszam Cię do posłuchania rozmowy z Martą Wesołowską, która holistycznie wspiera liderki, menadżerki i kobiety przedsiębiorcze. Obecnie jest w II cz. Szkoły Ajurwedy […]

Masz pytania?

Nie wiesz, który kurs będzie najlepszy w Twojej sytuacji?
Skontaktuj się z nami. Pomożemy Ci.

    Dane osobowe podane w formularzu są przetwarzane w celu obsługi korespondencji na zasadach opisanych szczegółowo w polityce prywatności.

    FAQ

    1Jak wyglądała moja droga do Ajurwedy?

    Naukę Ajurwedy zaczęłam od kursu w Indiach, w Dharamsala w 2012 roku. Od tamtego czasu odbyłam dziesiątki kursów i szkoleń, zarówno w Polsce, jak i za granicą. Ajurweda to wielowiekowa tradycja, prastara mądrość, jej zgłębianie w zasadzie nigdy się nie kończy...

    Więcej na temat tego, jak stopniowo dochodziłam do wniosku, że Ajurweda to moje powołanie, pisałam na blogu: https://agni-ajurweda.pl/moja-droga-do-ajurwedy.

    2Ajurweda – jak i od czego zacząć? Który kurs wybrać na początek?

    Zazwyczaj podróż ku Ajurwedzie zaczyna się od odpowiedzi na pytanie „jaką doszą jestem?”.

    Czym jest dosza? Dosza to jeden z podstawowych konceptów w Ajurwedzie. Ajurweda uczy, że wszystko co występuje we Wszechświecie, składa się z pięciu żywiołów: przestrzeni, ognia, wody, ziemi i powietrza. Te żywioły dobierają się w pary i manifestują jako dosze.

    Wyróżnia się trzy dosze: Vata, Pitta i Kapha. Każdy z nas ma w sobie pierwiastek wszystkich trzech dosz. Ty jesteś 3-doszowa, ja jestem 3-doszowa. Twój mąż i Twój pies też. To, co nas różni, to proporcje. To, jaki „procent” każdej doszy przypadł nam w udziale. Czyli jaka jest ta unikalna kombinacja dla mnie, dla Ciebie, czy dla Twojego męża. I ta kombinacja decyduje się na samym początku naszego życia.

    Trafna diagnoza, która dosza u Ciebie dominuje, to podstawa lepszego rozumienia siebie i tego, co się z Tobą dzieje. Pozwala lepiej sobą zarządzać w różnych okolicznościach życiowych.

    Dlatego dobrze na samym początku rozpoznać swoją urodzeniową konstytucje (czyli, używając sanskryckiego określenia, Prakriti), tę unikalną mieszankę.

    Równie często ludzi do Ajurwedy sprowadza nie ciekawość, a choroby i różne dolegliwości. Najczęściej okazuje się, że ich stan jest na tyle poważny, że trzeba od razu przedsięwziąć jakieś kroki. W większości wypadków tym krokiem będzie oczyszczanie z Ajurwedą. Zaleca się je przeprowadzać dwa razy do roku: na przełomie zimy i wiosny oraz na przełomie lata i jesieni.

    Przygotowany przez nas kurs „Oczyszczanie z Ajurwedą” [link] oparty jest na medycynie holistycznej stosowanej od 5 tysięcy lat. Tą medycyną jest oczywiście Ajurweda. To precyzyjny i przemyślany program, który z moją pomocą możesz bez problemu przejść sama w domu.

    Dzięki zabiegom oczyszczającym jesteś bardziej w kontakcie ze sobą. Jesteś bardziej świadoma nie tylko swojego ciała, ale również siebie. Nie tego, co Ci się wydaje na Twój temat, tylko tego, jak rzeczywiście jest.

    3Jak dowiedzieć się, jaką doszą jestem?

    Dosza to jedno z podstawowych ajurwedyjskich pojęć, a od pytania „jaką doszą jestem?” często w ogóle zaczyna się podróż ku Ajurwedzie.

    Ajurweda uczy rozumienia siebie. Mówi, że jesteś zbudowana z tych samych elementów, co świat. W ujęciu Ajurwedy te podstawowe elementy, z których składa się świat, to przestrzeń, w której wszystko się rozgrywa, powietrze, woda, ogień i ziemia. Te elementy mają tendencję do występowania w parach. Kiedy łączą się w pary, a do tego mają w sobie aspekt świadomości, czyli są związane z konkretną formą występującą w naturze, na przykład z formą człowieka, wtedy mówimy o tym, że jest to dosza.

    Dosza jest z połączeniem dwóch elementów i tej świadomości istnienia w określonej formie. Trzy dosze, które obserwujemy w naturze, to Vata, Pitta i Kapha. Każda z nich odpowiedzialna jest za szereg funkcji życiowych związanych z tym, jak funkcjonuje nasze ciało, umysł i serce. W jakich proporcjach się w nas znajdują? Tu jest sedno tego, co czyni nas indywidualnościami. W jakich proporcjach jest w Tobie Vata, Pitta i Kapha, to kluczowe pytanie, które jest punktem wyjścia na drodze adaptowania Ajurwedy w swoim życiu. Stawiamy je na początku każdego kursu Agni Ajurweda.

    4Ajurweda i joga

    Mówi się, że joga i Ajurweda to dwie siostry, dwie podstawy instrukcji obsługi człowieka. Obie wywodzą się z tego samego źródła i opierają na koncepcji 5 żywiołów (Mahabutas). Joga pierwotnie stawiała sobie za cel pracę nad uspokojeniem umysłu, Ajurweda zaś – nad uzdrawianiem i przywracaniem ciała do równowagi. Jak łatwo się domyślić, tych zagadnień nie da się rozdzielić.

    Joga to jedno z podstawowych zaleceń Ajurwedy. Pozwala uspokoić umysł i zbalansować rozchwiane dosze. Dobrze wprowadzić jej elementy do naszej porannej rutyny, choćby w postaci kilku rund powitania słońca.

    Więcej o wpływie jogi na Twój dobrostan oraz wskazówkach Ajurwedy dotyczących czasu, częstotliwości oraz intensywności praktyki dla poszczególnych dosz, możesz dowiedzieć się w ramach kursów Agni Ajurweda. W każdym z nich joga odgrywa istotną rolę.

    5Na czym polega ajurwedyjska dieta?

    Jeśli odżywianie w zgodzie z zasadami Ajurwedy to temat, który Cię interesuje, to warto, żebyś od początku wiedziała, że Ajurweda to nie jest kolejna restrykcyjna dieta. Nie ma w niej produktów z zasady zakazanych albo uniwersalnie dobrych.

    Ajurweda to sposób odżywiania, który służy Twojemu zdrowiu. Zgodny z Twoją naturą. Sposób, który rozumiesz, a Twoje samopoczucie po jedzeniu potwierdza, że to ma sens. Ajurwedyjska dieta to dieta sezonowa, dopasowana do potrzeb Twojego ciała i zgodna z Twoją indywidualną konstytucją.

    Ajurwedyjska dieta opiera się na wiedzy dotyczącej jedzenia, tego, co z czym można łączyć, jaki to przyniesie efekt dla ciała, czy będzie korzystne. Przepisy dyktowane jedynie fantazją kucharza, nastawieniem na efektowność raczej nie będą ajurwedyjskie. Podobnie, jak przepisy przesadnie bogate, zawierające bardzo dużą liczbę składników.

    Ważną rolę w kuchni ajurwedyjskiej odgrywają przyprawy. Nieważne, czy to jest kmin i kurkuma, czy pieprz i oregano. Ajurweda uczy, jak wykorzystywać przyprawy, by wydobyć z nich jak najwięcej.

    6Czy Maria prowadzi konsultacje indywidualne?

    Od 2019 roku nie prowadzę konsultacji indywidualnych dla nowych klientów. Serdecznie zapraszam do pracy ze mną w ramach kursów online. Możesz tu liczyć na moje wsparcie i wskazówki dotyczące konkretnego tematu, nad którym chcesz pracować.

    7Kiedy są zapisy na kursy Agni Ajurweda?

    Zapisy na poszczególne kursy Agni Ajurweda odbywają się raz lub dwa razy do roku (zależnie od kursu). Zazwyczaj trwają przez tydzień.

    Jeśli interesuje Cię konkretny kurs i nie chcesz przegapić terminu zapisów, zapisz się na listę oczekujących na stronie danego kursu Agni Ajurweda: https://agni-ajurweda.pl/kursy-online/.